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刮痧的方法 刮脚底缓解失眠toutiao

2019-01-13 08:03:32
刮痧的方法 刮脚底缓解失眠 刮痧是中医疗法中的一种,它可以缓解疲劳、调理身体,那么你都知道刮痧哪些部位具有养生功效吗?下面小编带你一起来了解下。

1、刮眼周,能明目

相信大家都做过眼保健操小孩有点咳嗽怎么办
,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴,然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭儿童干咳嗽怎么办有效
。能改善眼睛周围的经络气血运行,缓解视疲劳、干涩。

2、刮颈部,活血舒筋

颈肩不适是伏案工作者的“职业病”,刮痧可以活血舒筋,改善局部气血淤滞的状态。主要选择三条路线,即后发际中点向大椎穴,以及后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还具有祛风解肌的效果。

3、刮胸骨,宽胸理气

很多人在心情不好或劳累后,会有胸闷气短的感觉,可用刮痧梳的单角自上而下缓慢刮拭下半段胸骨。这个位置上有八会穴中的“气会”膻中穴,刺激这个穴位有宽胸理气的作用。此外,爱打嗝的人也可以经常刮拭这个部位。

4、刮手脚,行气通络

女性经常出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足,或气血运行不畅有关。建议,先用刮痧板的面刮拭手掌宝宝发烧抽搐怎么办
,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5至10次,能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
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